همه اخبار
4 دمنوش گیاهی و نقش آن ها در کم خونی
برخی ترکیبات گیاهی می توانند بر جذب آهن اثر بگذارند. چای سیاه و چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول ها، جذب آهن موجود در غذاهای گیاهی را کاهش می دهند. بنابراین، بهتر است این نوشیدنی ها را همزمان با وعده های غذایی یا مکمل آهن مصرف نکنید و حدود 1 تا 2 ساعت فاصله در نظر بگیرید.