سلامت

8 خوراکی مفید برای سلامت گردش خون

دانه های آفتابگردان سرشار از ویتامین E و چربی های غیراشباع هستند. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به محافظت از سلول ها کمک می کند. این دانه ها همچنین منبعی از منیزیم هستند که در تنظیم عملکرد عضلات و فشار خون نقش دارد.