همه اخبار
آخرین وعده غذایی‌تان را چه ساعتی می خورید؟
زمان آخرین وعده، به تنهایی تصویر کاملی از عادت غذایی نمی دهد. خوردن پس از شام، زمان خواب و غذای دریافتی در طول روز هم اهمیت دارند. بررسی ساده این الگو می تواند برای مراقبت روزانه مفید باشد، بدون اینکه به قانون سخت یا تشخیص افسردگی تبدیل شود.