اشتباه صبحگاهی رایجی که خواب شبانه را مختل می‌کند

ناپایداری در زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی، عامل پنهان بروز بی‌خوابی‌های شبانه، اختلال در ساعت زیستی و افزایش خطرات قلبی‌عروقی است.