سلامت

برای مقابله با سرماخوردگی چه بخوریم؟

با شروع فصل سرما و افزایش ابتلا به عفونت‌های تنفسی، توجه به تغذیه و تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. ویتامین C، ویتامین D، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین B۶ و ماده معدنی روی از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند؛ هرچند مصرف آنها به‌تنهایی تضمینی برای پیشگیری از سرماخوردگی یا درمان سریع‌تر آن نیست.