بعد از ساعت‌ها گشت‌وگذار در گوشی احساس گیجی و مه‌آلودگی ذهنی می‌کنید؟ توصیه کارشناسان برای مقابله با فشار دیجیتال

احساس مه‌آلودگی ذهنی پس از ساعت‌ها بالا و پایین کردن مداوم صفحه گوشی، اغلب با خستگی ذهنی ناشی از تحریک مداوم مغز در دنیای دیجیتال ارتباط دارد. کارشناسان چند راهکار برای مقابله با این وضعیت ارائه کرده‌اند.