بهترین زمان مصرف آهن، ویتامین D و منیزیم؛ هر مکمل را چه ساعتی بخوریم؟

مصرف مکمل‌ها فقط به انتخاب نوع و مقدار آن‌ها محدود نمی‌شود؛ زمان مصرف و همراهی آن‌ها با غذا نیز اهمیت دارد.