سلامت
بیخوابی را با قرص اشتباه درمان نکنید؛ ملاتونین واقعا خوابآور است؟
شب با اخبار و اضطرابهای روزانه به رختخواب میرویم و صبح دوباره با صفحه گوشی بیدار میشویم؛ چرخهای که خواب باکیفیت را برای بسیاری از ما دشوار کرده است. اما راه فرار از بیخوابی، لزوما مصرف ملاتونین یا پناه بردن خودسرانه به داروهای آرامبخش و ضداضطراب نیست؛ عادتی که به گفته متخصصان میتواند به افزایش دوز مصرفی، وابستگی و عوارض دیگری منجر شود.