همه اخبار
تاب‌آوری هیجانی: چطور در دل عدم‌قطعیت، به قدرت درونی برسیم؟
تاب‌آوری هیجانی، مهارتی است که خیلی‌ها فکر می‌کنند مادرزادی‌ست و فقط بعضی‌ها آن را دارند. اما پژوهش‌های دهه اخیر چیز دیگری می‌گویند: این مهارت مثل عضله ساخته می‌شود. در دنیایی که شاخص تجربه‌های منفی به بالاترین سطح یک دهه گذشته رسیده، این مقاله سه تمرین ساده و علمی را معرفی می‌کند که از همین امشب می‌توان شروع کرد.