ورزشی

تسکین عوارض یائسگی با این راهکار ساده

پیاده‌روی و ورزش منظم می‌تواند به کاهش نوسانات خلقی و بهبود کیفیت زندگی زنان در دوران یائسگی کمک کند. پژوهش‌ها همچنین از فواید یوگا و پیلاتس برای سلامت روان در این دوره حکایت دارند.