درد سیاتیک را در خانه آرام کنید؛ 5 راهکار ساده و کاربردی

درد می تواند خواب را مختل کند و کم خوابی نیز تحمل درد را دشوارتر کند. پیدا کردن وضعیت خواب راحت و استفاده از بالش برای حمایت از پاها یا کمر ممکن است به کاهش ناراحتی کمک کند.