درد مفاصل دارید؟ این اشتباه بزرگ را نکنید!

عضلات قوی و انعطاف‌پذیر به حفظ عملکرد مناسب مفاصل کمک می‌کنند. به همین دلیل، انجام تمرین‌های متناسب با شرایط جسمانی، در صورت انتخاب و اجرای صحیح، می‌تواند بخشی مؤثر از برنامه کنترل درد باشد. برای بعضی افراد، این تمرین‌ها حتی ممکن است نیاز به جراحی را به تأخیر بیندازند یا کاهش دهند؛ البته نتیجه به علت درد و وضعیت هر فرد بستگی دارد.