راهکارهای کاربردی برای مدیریت استرس در گفتگو با سحر ساروخانی؛

جنگ با غول اضطراب با تکنیک‌های شناختی برای نسل نوجوان مترجم کتاب «چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم»، با ساده سازی رویکرد شناختی رفتاری برای نوجوانان، به شکستن ابهت کاذب اضطراب کمک می کند. وی معتقد است این اثر ابزاری موثر برای مدیریت هیجانات نوجوانان و متخصصان حوزه سلامت روان فراهم کرده است. ️مترجم کتاب در پاسخ به پرسشی درباره ایجاد تعادل میان استقلال نوجوان و نقش نظارتی بزرگسالان بیان کرد: به نظر می‌رسد مطالعه کتاب همراه با والدین بیشتر برای نوجوانان زیر سیزده سال مناسب باشد و برای سنین بالاتر، مطالعه اثر توسط والدین می‌تواند با هدف افزایش درک و آگاهی از وضعیت اضطراب فرزندشان صورت بگیرد نه لزوماً نظارت مستقیم بر او. ️ساروخانی با اشاره به محور بررسی اثرات اضطراب بر تعاملات بین‌فردی تصریح کرد: در دوران نوجوانی شاهد نوعی خودمحوری و ناتوانی در درک دنیای دیگران هستیم و این بخش از کتاب تلاش می‌کند به نوجوانان یادآوری کند که رفتار هر فرد تنها زندگی خودش را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد، هرچند که کتاب در این زمینه بیشتر بر روابط خانوادگی تمرکز کرده است تا روابط بین‌فردی با همسالان. ibna.ir/x6KCR