سالم‌ترین ساندویچ چیست؟ بهترین و بدترین مواد میانی از نگاه متخصصان تغذیه

انتخاب مواد میانی مناسب می‌تواند یک ساندویچ ساده را به غذایی سالم و مغذی تبدیل کند. متخصصان تغذیه معتقدند برخی ترکیبات مانند مرغ، تن ماهی و حمص ارزش غذایی بالاتری دارند، در حالی که برخی ساندویچ‌های محبوب به دلیل نمک، چربی اشباع و قند بالا گزینه‌های چندان مناسبی نیستند.