سالمندان چند ساعت باید بخوابند؟ پاسخ متخصصان درباره خواب کافی

با افزایش سن، خواب ممکن است سبک‌تر شود و فرد زودتر بخوابد یا زودتر بیدار شود؛ اما اگر خواب ناکافی یا بی‌کیفیت باعث خستگی روزانه شود، باید علت آن بررسی شود.