همه اخبار
سرعت پیادهروی به اندازه تعداد قدمها در کاهش خطر مرگ زودرس نقش دارد
پژوهش جدید نشان میدهد علاوهبر تعداد قدمها، تند راهرفتن هم خطر مرگ زودهنگام و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. طبق این مطالعه، برداشتن ۷,۵۰۰ تا ۱۰ هزار قدم روزانه بیشترین فایده را برای بدن دارد. همچنین افرادی که کمتر از ۵,۰۰۰ قدم در روز راه میروند، میتوانند با حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع، خطرات ناشی از کمتحرکی را جبران کنند. دریافت آخرین اخبار: سایت | ایتا | بله | روبیکا | سروش پلاس