همه اخبار
شبها زیاد فکر میکنید؟ متخصص درباره عادت «مرور دوباره» مغز و راههای مقابله با آن توضیح میدهد
آیا شبها مدام گفتوگویی که در آن احساس معذب بودن داشتهاید را در ذهنتان مرور میکنید؟ آیا هنگام خواب، ذهنتان پر از «اگر این را میگفتم چه میشد؟» و «کاش آن حرف را نمیزدم» میشود؟