همه اخبار
شفقت به خود چیست؟ راهنمای گامبهگام برای رهایی از صدای منتقد درون
شفقت به خود به معنای نادیده گرفتن اشتباهها یا توجیه رفتارهای نادرست نیست؛ بلکه یعنی در زمان شکست، ناراحتی و شرم، بدون تحقیر کردن خود با واقعیت روبهرو شویم.