️عدد کالری روی اسمارت واچ همیشه قابل اعتماد نیست/ ساعت‌های هوشمند چقدر کالری ورزش را درست حساب می‌کنند؟
نتیجه یک مطالعه نشان داد ساعت‌های هوشمند در برآورد انرژی مصرف‌شده هنگام ورزش، همیشه با اندازه‌گیری‌های آزمایشگاهی مطابقت ندارند. یکی از نکات قابل توجه مطالعه این بود که میزان خطا می‌توانست با درصد چربی بدن افراد ارتباط داشته باشد. به بیان ساده، ممکن است یک ساعت هوشمند برای دو فرد مختلف که تمرین مشابهی انجام می‌دهند، تخمین‌هایی با دقت متفاوت ارائه کند. این مسئله به‌خصوص برای افرادی اهمیت دارد که از عدد کالری ساعت برای تصمیم‌گیری درباره غذا استفاده می‌کنند؛ مثلاً تصور می‌کنند چون ساعت آنها ۵۰۰ کالری مصرف‌شده نشان داده، می‌توانند دقیقاً ۵۰۰ کالری بیشتر غذا بخورند. در حالی که چنین محاسبه‌ای لزوماً قابل اتکا نیست. اگر ساعت هوشمند بعد از تمرین عدد مشخصی را برای کالری نشان می‌دهد، بهتر است آن را یک برآورد بدانیم، نه فاکتوری دقیق برای محاسبه میزان غذای مصرفی. khabaronline.ir/xqq5P