فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

به زبان ساده، فرسودگی شغلی زمانی رخ می‌دهد که فشار و استرس کاری برای مدت طولانی ادامه پیدا کند و فرد دیگر نتواند مانند گذشته انرژی، انگیزه و توانایی خود را حفظ کند. سازمان جهانی بهداشت در طبقه‌بندی ICD-11، فرسودگی شغلی را «پدیده‌ای مرتبط با اشتغال» می‌داند، نه یک بیماری یا اختلال پزشکی مستقل. بر اساس تعریف این سازمان، فرسودگی شغلی نتیجه استرس مزمن محیط کار است که به‌درستی مدیریت نشده است. این وضعیت معمولاً سه ویژگی اصلی دارد: خستگی و تخلیه انرژی بی‌علاقگی یا بدبینی نسبت به کار احساس کاهش توانایی برای پیشگیری از فرسودگی شغلی چه کنیم؟ استراحت را به پایان کار موکول نکنید مرز مشخصی میان کار و زندگی ایجاد کنید به نشانه‌های بدن توجه کنید همه‌چیز را تقصیر خودتان ندانید زندگی خارج از کار را فراموش نکنید در صورت نیاز کمک بگیرید khabaronline.ir/xqgFF