همه اخبار
قبل از صبحانه فقط ۵ دقیقه وقت بگذار؛ تمرین‌هایی برای تقویت عضلات و چربی‌سوزی
اگر به دنبال راهی ساده برای شروع روز و افزایش فعالیت بدنی هستید، این تمرین‌های ۵ دقیقه‌ای را امتحان کنید. حرکات وزن بدن می‌توانند به تقویت عضلات شکم، بازو، بالاتنه و پایین‌تنه کمک کنند؛ البته کاهش چربی هر ناحیه به‌صورت جداگانه تضمین‌شدنی نیست و به تغذیه و فعالیت بدنی کلی بستگی دارد.