ماهی سالمون در برابر مکمل‌ روغن ماهی؛ کدام‌یک برای سلامت مغز بهتر است

چربی‌های امگا-۳، مانند DHA و EPA، نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کنند و به‌ویژه در ماهی سالمون و مکمل‌های روغن ماهی به وفور یافت می‌شوند.