سلامت
معده خالی؛ چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر بخوریم؟
در نهایت، قانون ساده ای وجود ندارد که بگوید یک ماده غذایی حتما باید با معده خالی خورده شود یا نباید خورده شود. اگر غذای خاصی ناشتا باعث سوزش، نفخ، درد یا رفلاکس می شود، واکنش بدن خودتان را جدی بگیرید و زمان مصرف یا مقدار آن را تغییر دهید. اگر علائم گوارشی مکرر، شدید یا ماندگار دارید، بهتر است برای بررسی علت با پزشک مشورت کنید.