سلامت
نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهمترین اصولی هستند که میتوانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند.
خبرهای مرتبط سلامت
امیر الهامی: رهبر معظم انقلاب از ما انتظار دارند و ابلاغ فرمودند که باید همه بخشهای کشور به تراز مورد انتظار ایران بزرگ اسلامی برسدخبرگزاری دانشجو — 2026/08/26 11:20اهدای عضو کودک ۷ ساله هرمزگانیخبرگزاری صداوسیما — 2026/08/26 11:19لعیا باستانی به عنوان دبیر امور جشنوارههای شبکه رادیویی سلامت منصوب شدجام جم آنلاین — 2026/08/26 11:13امیر رحیم زاده: پزشکان حافظان ارزشمندترین دارایی انسان و یاران همیشگی مدافعان حریم ولایت هستنددفاع پرس — 2026/08/26 11:08اهدا اعضا جوان کرمانشاهی به ۳ بیمار نیازمندخبرگزاری صداوسیما — 2026/08/26 10:58دانشمندان عضوی جدید را در جمجمه شناسایی کردند که با سرطان مغز مبارزه میکندعصر ایران — 2026/08/26 10:58