وقت ورزش ندارید؟ تمرین‌های یک‌دقیقه‌ای شاید همان چیزی باشد که نیاز دارید

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تقسیم تمرینات قدرتی مثل اسکات به چند بخش کوتاه در روز می‌تواند اثری مشابه یک جلسه کامل داشته باشد.