ویتامین D و B۱۲؛ دو نیاز مهم تغذیه‌ای در دوران سالمندی

ویتامین‌های D و B۱۲ از ریزمغذی‌های مهم برای سلامت سالمندان است که کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند با مشکلاتی مانند ضعف عمومی، کاهش شنوایی و وزوز گوش همراه باشد.