چرا هر چه بیشتر برای خوب خوابیدن تلاش می‌کنیم، بدتر می‌خوابیم؟

پژوهشگران هشدار می‌دهند که دنبال‌کردن ترند اسلیپ‌مکسینگ برای پایش مداوم و بهینه‌سازی خواب، ممکن است با افزایش فشار روانی حتی به بی‌خوابی دامن بزند.