کمبود ۱۰ دقیقه پله‌روی روزانه چه بلایی سر ما می‌آورد؟

انتخاب پله به‌جای آسانسور شاید ساده به نظر برسد، اما داده‌های تازه نشان می‌دهد همین عادت روزمره می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.