یک عادت ساده در صبحگاه که شما را از ابتلا به سنگ کلیه دور نگه می‌دارد

نوشیدن آب به‌عنوان نخستین کار صبح، راهی ساده برای جبران مایعات از دست‌رفته پس از چند ساعت بدون نوشیدن است. اما آب‌رسانی به شروع روز محدود نمی‌شود؛ آب صبحگاهی باید نقطه شروع نوشیدن مایعات در طول روز باشد.