۵ غذای مفید برای کاهش کلسترول خون؛ از جو دوسر تا گردو

با انتخاب مواد غذایی مناسب می‌توان به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب کمک کرد. جو دوسر، حبوبات، مغزها، ماهی‌های چرب و روغن زیتون از جمله خوراکی‌هایی هستند که مصرف متعادل آن‌ها می‌تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند.