سلامت
هشدار پژوهشگران درباره تأثیر خواب نامنظم بر سلامت روان / حتی نیم‌ساعت تغییر در زمان خواب اهمیت دارد
نتایج مطالعه‌ای جدید روی حدود ۲۳ هزار نفر نشان می‌دهد افرادی که ساعت خواب و بیداری نامنظمی دارند، بیشتر با علائم شدید افسردگی، اضطراب و احساس تنهایی مواجه می‌شوند؛ یافته‌ای که اهمیت داشتن برنامه خواب منظم را برای حفظ سلامت روان برجسته می‌کند.